Zenergym Bordeaux
Séances de méditation, le vendredi à 18h
Objectifs :
- Apprendre à méditer à celles et ceux qui le souhaitent
- Maintenir la motivation de celles et ceux qui méditent seuls
- Apprendre à intégrer la méditation dans l'hygiène de vie
- Diversifier et approfondir la pratique méditative de celles et ceux qui y sont accoutumés
- Enrichir sa pratique, dans le partage
- Se laisser porter par la magie du silence et le "pouvoir du moment présent".
Nombre et durée des séances : Le vendredi entre 18h et 20h (consultez le calendrier des séances).
Contenu : Pratique de la méditation assise "Zazen", marche lente méditative "Kinhin", exercices de pleine conscience zen, ainsi que de quelques "Zen attitudes". La séance de méditation est suivie d'un court temps d'échange autour des thèmes évoqués spontanément par ceux qui le souhaitent : l’égo, la souffrance, le mental, l’énergie, la présence, l’acceptation de ce qui est, la contemplation de l'instant, l’observation des pensées… Il s'agit ensuite d'expérimenter dans un échange convivial, les applications concrètes de la méditation (l'instant présent ici/maintenant). Ces échanges informels d’après séance sont agrémentés des ingrédients précieux que sont, boisson, petits "grignottages", bienveillance, compassion, empathie, humour et non-attachement à l’ego. Après ce temps de partage convivial et désaltérant, chacun pourra repartir plein d'énergie et de motivation avec des outils concrets à appliquer dans sa vie quotidienne.
Dates et horaires : Le Vendredi de 18h à 20h. Dates à consulter sur cette page ou sur http://www.mediterzen.com/pages/seances-de-meditation-collective.html
Lieu : Bordeaux. Quartier St Augustin (Tram A arrêt Hôpital Pellegrin). L'adresse : 131 rue Berruer, se trouve à 315 mètres de l'arrêt du tram. Cliquez ici pour la géolocalisation GoogleMap.
Tarif : 4€ + Coutume zen du « Fuse » : Faire un petit geste de don en arrivant. Exemples de ce que vous pourriez apporter (utilisé ou consommé ensembles) : une fleur, un bâtonnet d’encens, un paquet de gâteaux, une bougie, une boisson…
Organisateur : Denis Martin "Zenergym" (25 ans de pratique du zen).
Organisation : Ces groupes de méditation sont une organisation personnelle, indépendante et laïque, affiliées à aucune organisation fédérative ou religieuse (juste la transmission du zen d'âme à âme). Il s’agit de groupes informels sans engagement. Un nouveau groupe se constitue à chaque date. Il n’y a pas de progression particulière au cours des séances successives. Il est donc possible de venir à une, à plusieurs ou à chaque séances, selon votre envie, vos besoins, votre motivation, vos disponibilités.
Équipement à prévoir : Une tenue souple qui ne gêne pas la respiration, genre kimono d'arts martiaux, mais une tenue comme pour le sport conviendra bien. Si vous avez un coussin de méditation (zafu) apportez le, mais nous en avons à prêter si besoin.
Charte Eckhart Tolle : Le "Groupe de Méditation Zen Silence Zenergym" est référencé sur l’annuaire "Nouvelle Terre". Ces groupes respectent la Charte écrite par Eckhart Tolle : Selon les recommandations d'Eckhart Tolle, il s’agit de ne pas faire intervenir le mental, l’ego ou la tentation du pouvoir chez qui que ce soit. Juste laisser se créer l'énergie d'un groupe réuni dans une même intention, un même temps et en un même lieu. Certains Groupes peuvent adapter ces consignes à des situations particulières. Certains ressentent le besoin de partager leur "vécu" à la fin de la séance. La méditation n'est normalement pas "guidée" mais certains groupes commencent la réunion par un exercice de « pleine Conscience ».
INSCRIPTION : Page d'inscription aux méditations Zenergym
Considérez s’il vous plaît votre inscription aux séances comme un engagement réciproque.
Si vous ne pouvez pas venir à une séance à laquelle vous êtes inscrit(e), veuillez me contacter : 06 77 99 62 72
ou zenergym@yahoo.fr
